100г сардины (съедобные части)
Энергетическая ценность:
498 кДж
Основной состав:
Вода 74,5 %
Белки 19,4 %
Жиры 4,5 %
Жирные кислоты:
Полиненасыщенные 1479 мг
Холестерин:
75 мг
Минералы:
Натрий 100 мг
Кальций 85 мг
Магний 24 мг
Микроэлементы:
Йод 32 мкг
Фосфор 258 мг
Железо 2,4 мкг
Селен 60 мкг
Витамины:
Витамин A 20 мкг
Витамин B1 20 мкг
Витамин B2 0,4 мг
Витамин D 11 мкг