100г золотистого морского окуня (съедобные части)
Энергетическая ценность:
443 кДж
Основной состав:
Вода 76,9 %
Белки 18,2 %
Жиры 3,6 %
Жирные кислоты:
Полиненасыщенные 497 мг
Холестерин:
75 мг
Минералы:
Натрий 80 мг
Калий 308 мг
Кальций 22 мг
Магний 29 мг
Микроэлементы:
Йод 99 мкг
Фосфор 201 мг
Железо 690 мкг
Селен 44 мкг
Витамины:
Витамин A 14 мкг
Витамин B1 110 мкг
Витамин B2 80 мкг
Витамин C 800 мкг
Витамин D 2,3 мкг