100г сельди (съедобные части)
Энергетическая ценность:
968 кДж
Основной состав:
Вода 62,4 %
Белки 18,2 %
Жиры 17,8 %
Жирные кислоты:
Полиненасыщенные 3973 мг
Холестерин:
77 мг
Минералы:
Натрий 117 мг
Калий 360 мг
Кальций 34 мг
Магний 31 мг
Микроэлементы:
Йод 40 мг
Фосфор 250 мг
Железо 1,1 мг
Селен 43 мкг
Витамины:
Витамин A 38 мкг
Витамин B1 40 мкг
Витамин B2 220 мкг
Витамин D 27 мкг
Витамин PP 3,8 мг