100 gr stridie (părţi comestibile)
Energie:
297 Kilocalorii
Compoziţie de bază:
Apă 83 %
Proteine 9,0 %
Grăsimi 1,2 %
Acizi graşi:
Polyunsaturat 208 mg
Minerale:
Sodiu 160 mg
Potasiu 184 mg
Calciu 32 mg
Magneziu 41 mg
Oligoelemente:
Iod 58 µg
Fosfor 157 mg
Fier 3,1 mg
Seleniu 28 µg
Vitamine:
Vitamina A 93 µg
Vitamina B1 160 µg
Vitamina B2 200 µg
Vitamina D 8,0 µg