100 g Makrele (verzehrbarer Anteil)
Energie:
758 Kilojoule
Grundzusammensetzung:
Wasser 68 %
Eiweiß 18,7 %
Fett 11,9 %
Fettsäuren:
Mehrfach ungesättigt 2040 mg
Cholesterol:
75 mg
Mineralstoffe:
Natrium 84 mg
Kalium 386 mg
Calcium 12 mg
Magnesium 30 mg
Spurenelemente:
Jod 51 µg
Phosphor 244 mg
Eisen 1,2 µg
Selen 38 µg
Vitamine:
Vitamin A 100 µg
Vitamin B1 130 µg
Vitamin B2 360 µg
Vitamin D 4,0 µg